Быть счастливым тоже надо уметь.

счастье Быть счастливым тоже надо уметь.Добрый день, друзья!

Довольно часто в сознании человека такие понятия как счастье и деньги воспринимаются идентично. Кажется – будут деньги, будет и счастье, хотя это далеко не так. Еще более десяти лет назад ученые провели ряд исследований и определили пару интересных моментов. Первый — выбравшись из нищеты и решив насущные финансовые вопросы, вы уже не сможете за большее количество денег купить больше счастья.

Миллионеры не намного счастливее людей со средним достатком, более того, бывает и с точностью наоборот – чем больше денег, тем несчастливее человек. И второй – если вы хотите обрести счастье, тратя деньги на материальные ценности, то вряд ли из этого что-нибудь получится.
Эффективнее вкладывать их в духовные ценности и получать положительный жизненный опыт. Почему так?

Немецкий филолог и автор книги “Наука счастья” (”The Science of Happiness”) Стефан Клеин (Stefan Klein) аргументирует приведенный выше совет следующим образом: “Материальные ценности сами по себе не способны принести счастья вообще. Приобретая новую вещь, вы лишь даете возможность сформироваться положительным эмоциям и даже почувствовать себя счастливым. К сожалению, длится это ровно столько, сколько вы будете ощущать новизну вновь приобретенной вещи”.

Говоря другими словами – материальные ценности со временем (которого обычно проходит совсем не много) теряют свою привлекательность, надоедают, и прекращают приносить радость. Что касается положительного духовного опыта (хороших воспоминаний, переживаний, приятных впечатлений), то существует такое мнение: “Опыт пережитых событий со временем начинает все больше и больше “греть душу”, особенно если вы относитесь к такому типу людей, которые любят все несколько приукрасить”, — озвученное Дэниелом Гилбертом (Daniel Gilbert) профессором-психологом Гарвардского университета и автором нашумевшей книги “Спотыкаясь о счастье” (”Stumbling on Happiness”).
Из вышеописанного вытекает вопрос: как сформировать эти самые хорошие воспоминания, переживания, приятные впечатления и при этом, по возможности, не разориться. Как получить максимальную психологическую отдачу (в виде счастливых моментов в жизни, которые не только приятно переживать, но и впоследствии вспоминать) от вложенных средств? Надеемся, что приведенные ниже идеи помогут решить столь сложную дилемму.

1. Учитесь видеть счастье.
Большинство из нас не обращают внимания на множество моментов в жизни, которые происходят ежедневно и делают нас чуточку счастливее. Совсем наоборот – мы любим фокусироваться на негативе. Ложась вечером спать и вспоминая прожитый день, мы в первую очередь подумает о том продавце на рынке, который хотел нас обвесить или о машине, которая чуть было не наехала на вас по пути на работу. А как же прогулка по парку в обеденное время или драгоценные минуты, которые вы провели играясь перед сном со своим ребенком? Да никак, в конце дня вы и помнить об этих событиях не будете.

“Для того чтобы испытать счастье, получить положительные эмоции, не достаточно просто прогуляться по парку в хорошую погоду. Надо научиться обращать внимание на это счастье, видеть его и ценить”, — говорит Клеин. Неплохой способ тренировки своей наблюдательности заключается в ведении специального дневника.

Прежде чем отойти ко сну запишите в небольшой блокнот все события прошедшего дня, которые положительно на вас повлияли и оцените каждое из них по 10-бальной шкале. Через пару недель такого опыта вы заметите, что некоторые моменты жизни делают вас более счастливыми, другие – менее, но даже в самые неудачные дни случается что-то хорошее.

2. Получайте наслаждение не только от события, но и от самого процесса подготовки к таковому.

Как правило, самое большое удовольствие мы зачастую получаем не от конкретного события, а от его ожидания. Да-да, именно от ожидания! Что может быть лучше первого поцелуя? Чувство праздника в душе, витание в облаках на крыльях мечты, которые испытываешь в преддверии достижения долгожданной цели.

Научитесь обращать внимание на то, что подготовка к интересному событию не менее увлекательна. Ждете отпуска и готовитесь съездить на курорт? Прекрасно! Сосредоточьтесь на процессе подготовки к этому знаменательному событию: листайте рекламные проспекты, узнавайте впечатления очевидцев как из первых уст, так и при помощи Интернета, обсуждайте будущее путешествие с друзьями и родственниками, которые присоединятся к вам.

Пусть подготовительный этап принесет вам массу удовольствия, а сама поездка станет кульминацией, которая обеспечит теплыми впечатлениями на продолжительный период.
3. Откройте для себя что-нибудь новенькое.

Помните ли вы, как впервые занимались любовью, ныряли с аквалангом, катались на настоящих “Американских горках”, рискнули взлететь на дельтаплане или спрыгнуть с парашюта? Скорее всего, это было прекрасно, невероятно, невообразимо и даже сейчас одно лишь воспоминание о таких моментах приносит немало удовольствия!

Отметим, что для некоторых людей фактор новизны является просто таки мощнейшим стимулятором. Примерно у 25 процентов из нас в мозгу присутствует некая разновидность допаминового рецептора, который делает человека невероятно любопытным. Как следствие, получение новых впечатлений для таких индивидуумов является просто жизненной необходимостью и одним из основных условий положительного настроя.
источник: http://www.mirdeneg.info

 

P.S . Для того , чтобы увеличить счастье вокруг, станьте счастливыми сами, а это значит Будьте настоящими!

Хочется радоваться-радуйтесь, хочется плакать-плачьте, хочется злиться-злитесь, хочется кого-то послать в сад-посылайте в сад, но в конце говорите – Прости,но ты меня  достал! Когда Вы умеете быть настоящими, тогда начинаете быть естественными, а значит счастливыми !

Будьте счастливы!

 

P. S. Напиши свой ответ в разделе комментарии!

P. S. Друзья, если этот пост оказался для Вас полезным, поделитесь

им в социальных сетях? что получили бесплатно, и мир ответит тем же.

Буду очень благодарна!

ВСЕ ЛУЧШЕЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС!

С уважением, Ольга Юренко.

 

Поделиться в соц. сетях

livejournal Быть счастливым тоже надо уметь.

Похожие статьи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Morrowind download, скачать морровинд механики - morrowind fullrest repack скачать

Оставить комментарий

http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif