Искусство Маленьких Шагов

20 min1 300x198 Искусство Маленьких ШаговДобрый День, Дорогие Друзья!

Вы может уже слышали об Искусстве Маленьких Шагов.

Это стратегия, когда вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами. 1 небольшое дело за 1 раз.

Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Итак, правило 20 минут:

1. Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

2. Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

3. Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

4. Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

5. Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

6. Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

7. Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

8. Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

 

А также предлагаю Вам прочитать прекрасную молитву Антуана де Сент-Экзюпери о маленьких изменениях.

 

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом,ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эт уминуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”.
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.

Успехов вам!

Поделиться в соц. сетях

livejournal Искусство Маленьких Шагов

Популярные записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментариев к записи “Искусство Маленьких Шагов”

  1. Ольга, прекрасно описала значимость 20-ти минутной организованности человека.Подумаешь, какие-то 20 минут, а как они влияют на нашу жизнь! Очень поучительно.А молитва Экзюпери вообще верх совершенства.Оля, теперь волей неволлей будешь думать об этих 20 минутах.Вот ведь как завела!

Оставить комментарий

http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://olgayurenko.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif